流程一个夏天的糜费西瓜影院快播，大多数东说念主都比拟软弱，在秋后10月，相宜吃点温性食品，对身段进行温补很有平正。许多东说念主不睬解，为什么夏天会糜费东说念主的气血？中医讲“汗为心之液，汗血同源”，多半出汗就会损耗咱们的气血。加上天气炽热，没什么胃口，养分跟不上就会影响气的生成。还有即是当代东说念主想虑过度，至极的脆皮“打工东说念主”，使命压力大、又加上长工夫使用电脑手机、熬夜晚睡等举止都在暗暗地糜费咱们的气血。

今天给大家安利一个超等补气的生果：龙眼，（桂圆是它的干品）性味讲理，果肉甜而多汁。桂圆的功效与作用一般是补血益气、增强免疫力、抗氧化等，但不行以在散工夫内吃得太多，姐妹们不错一丝屡次的食用，至极是压力大、熬夜、睡不好的宝子们，更要难忘吃。

今天跟大家共享桂圆的齐备搭配，补气血加倍又破损易上火。

【保举食谱】：桂圆红枣茶

【食材】：红枣50g、当归片5g、桂圆干15g、枸杞10g、红糖（大约黑糖）少许。

【作念法】：西瓜影院快播

红枣50g，我这里用的是金丝小枣，你也不错用其他的红枣，家里有什么枣子就用什么枣子，无妨。

当归5g，我这里是药房买确当归头，买的时候就还是请药房切好片了。

桂圆我用的是桂圆干，这么煮出来的水愈加浓郁。

准备枸杞5g。

红枣用净水浸泡10分钟，之后捞出往返核切片，用剪刀剪也不错。

桂圆干用净水略微洗一下，然后用温水浸泡，防护，浸泡的水不要倒掉，等下要一皆倒入锅里煮的。

把红枣、当归、桂圆（连同刚才浸泡的温水）一皆倒入锅里，加适量水，大火煮开后转小火煮30分钟。关火前加入枸杞，少许红糖（大约黑糖），再焖5分钟即可。糖也不错按个东说念主喜好添加，也不错不放，加糖主如若起到一个更为进补的作用。

金秋十月，少吃香蕉苹果多吃“桂圆”，高镁高钾！中老年东说念主常吃，安神、助寝息，行使这个季节西瓜影院快播，好好补一下我方的身段！如果今天的著作对您有匡助，请点一个体恤，点一个赞，这是对我最大的撑握。后续小编还会给大家培植更多作念菜法门、养生妙技，临了感谢大家的不雅看。